Давно известно, что сутулясь, человек наносит
вред своей спине. Однако, как показывает новое исследование, плохая
осанка также может вогнать в депрессию, вызвать приступы гнева и
отрицательно сказаться на либидо.
Люди, которые сутулятся, также используют
худшие слова и становятся более застенчивыми и эгоцентричными,
обнаружили исследователи.
Правильная осанка подразумевает, что
тело находится на одной линии, поддерживаются естественные изгибы
позвоночника в положении сидя, стоя или лежа. Это важно, в том числе,
для предотвращения болей в спине и шее.
В то же время, полный
стрессов сидячий образ жизни и отсутствие физических упражнений
провоцируют развитие сутулости и горбатости, говорит Сэмми Марго,
представитель Королевского общества физиотерапевтов.
"Помимо
очевидных проблем, из-за сутулости снижается снабжение кислородом и
питательными веществами в области живота. Это ухудшает пищеварение, что
приводит к возникновению чувства вялости и медлительности", - говорит
исследователь.
Плохая осанка приводит также к поверхностному
дыханию, что усугубляет чувство стресса, ухудшает сон и энергетические
уровни. Это, в свою очередь, означает, что люди имеют меньше энергии для
любых действий в постели в конце дня.
В рамках нового
исследования ученые изучили влияние осанки на 74 жителей Новой Зеландии.
Добровольцы были случайным образом разделены на группы. Участники одной
сидели так, как им удобно, тогда как другие находились в вертикальной
позиции, которую, в случае необходимости, контролировали с помощью
физиотерапевтической ленты, помогавшей удерживать эту позицию на
протяжении всего исследования.
В ходе эксперимента участникам
приходилось проходить различные тесты, во время которых исследователи
следили за их пульсом и артериальным давлением. Участники, сидевшие
прямо, как выяснилось, обладали более высокой самооценкой, лучшим
настроением, были бодрее и меньше боялись, по сравнению с сутулящимися.
Анализ речи показал, что горбящиеся говорили меньше, чем сидевшие прямо.
"Принятие
правильного положения в условиях стресса может повысить самооценку и
настроение. Кроме того, если сидеть прямо, увеличивается темп речи и
снижается автоматическая фокусировка. Сидение прямо может быть простым
методом повышения устойчивости к стрессу"/